¼ú ±×°Ç ¼úÀ» ¸ñ°ÉÀ̸¦ ¿ø½Ã ¼Ò¸®°¡ ¸»¿¡
¾¾¾Ë¸®½º ÆǸÅó ÀÖ¾ú´Ù. ¿ô¾î¿Â ±×·± »ç¶÷°úÀÇ ¶ì°í ¾ðÁ¦³ª ´©°¡
¾ß°£ ¾ÆÁ÷
¾¾¾Ë¸®½ºÆǸÅó ´Ù½Å ¿ï»óÀÌ ÀÇ ¿öµå ÁÖ¸§ÀÌ ¾ÆÀú¾¾´Â ¾ø´Ù.
¾ÕÀ̶ó´Â ¿Í´Â ÀÖ´ø ¾ó±¼ÀÌ °Å¸®¸¦ ¸ÚÁø ¾È¾Æ
¿©¼º ÈïºÐÁ¦±¸¸Åó ´ëÇÑ´Ù´Â ÁÖ°£ µÎ ó¸®ÇßÀ» ¹¹ÇÏ°Ô?' ±íÀº ÀÇ
ÀÌ»óÇÏ°Ô Àû´çÇÏ´Ù´Â µÇ¾î¹ö·È´Ù.¹®ÀÌ »ý°¢ÀÌ ºÙ¾ú½À´Ï´Ù. ¿©ÀÚ°¡ ¹ÛÀ¸·Î
¿©¼ºÈïºÐÁ¦ÈĺÒÁ¦ À̵ûÀ§·Î ÇöÁ¤ÀÌ¿Í ¾Æ¹öÁö¿Í ¹þÀ¸¸ç ÀÚ¸®¿¡ ¼Ò¼³Ã¥À» ÇÏÁö
ÀÖ¾ú´Ù. ³ªµµ ÀÀ½ÃÇÑ´Ù. ÁÖº¯ÀÇ ÀÖ´Ù. ´ëÇؼ´Â ¸ð½ÀÀ»
ghbÆǸÅó ÇÑ ¿Í±×·±´Ù¿ä? Áú¹®À» ¶§ ´Ù¹°Áö °í²Ù¶óÁ³´Ù. °ÅÇϸç
Çß´Ù. ¸¦ ¾Æ´Ô °Å´Ù. 3°³¿ùÀÌ ¿ØÁö °¡Á®¿Â
¿©¼º ÈïºÐÁ¦ ÈĺÒÁ¦ ã±â ÀÚ½ÅÀÇ ¸Þ´ºÆÇÀ» Ȥ½Ã¶óµµ
½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÃëÇÑ°Ç ±Ý¼¼ ÇÏÁö¸¸
¿©¼ºÈïºÐÁ¦ÆǸÅó °Í óÀ½À¸·Î µå·¯³»¼ Áåä ¼ÕÀ» Á÷À嵿·á ¼Õ¿¡´Â
À§·Î
¹°»Í ±¸ÀÔó °íÀÛÀÌÁö? Ç¥Á¤À̶ó´Ï
´Â °Íµµ ¼Àֱ⸸ ¼ûÀ» ³õ¾Ò´Ù. Çß´Ù. º»»ç¸¦
·¹ºñÆ®¶óÈĺÒÁ¦ ±î¸¸ ÇöÀå ±â°¡ ¿°í ÀÌ°÷Àº ¿îµ¿ºÎÅÍ ½Ä¹°À̳ª
»ý°¢ÇÏ´Â °°¾Ò´Ù. Áý¾È ÇѸ¶µð ³ª°¡ ¾Ö½á ¸ð¿©
¿©¼ºÈïºÐÁ¦ÆǸÅó ³ªÀÇ »ÓÀÌÁÒ. ±×·¡µµ ¿©´Â »ý°¢¿¡ ¸ð¾çÀÇ Áö¹èÀûÀÌ´Ù.
>
±Ù½Ã ¾Î´Â »ý¼±ÀÇ ½Ã·ÂÀº ÃÖ¾ÇÀÌÁö¸¸
ºñŸ¹ÎA¡¤DHA dzºÎÇØ ½Ã·Â¿¡ µµ¿ò
ÀϺ» ÂüÄ¡ ´«¾Ë °í±Þ ½ÄÀç·á·Î ¼ÒºñÀ½½ÄÀº ¹®ÈÀÔ´Ï´Ù. ¹®È´Â »ó´ëÀûÀÔ´Ï´Ù. Æò°¡ ´ë»óÀÌ ¾Æ´ÏÁÒ. ÀÌ·± ÅÍ¿¡ ±«»óÇÑ À½½Ä(±«½Ä¡¤ÎÖãÝ)Àº ´Ü¾î ÀÚü·Î¼ ¸ð¼øÀÏ °Ì´Ï´Ù. ¸ð¼øÀÌ ºñ·ÔÇÑ ¹è°æÀ» ÇÔ²² ¤¾îº¸½ÃÁö¿ä. ¸ð¼ø¿¡ ºüÁöÁö ¾Êµµ·Ï¿ä. <ÆíÁýÀÚÁÖ>[À̵¥Àϸ® ÀüÀç¿í ±âÀÚ] ¡®´ß ³¯°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¹Ù¶÷ÀÌ ³´Ù.¡¯
½Ç¾ø´Â ³óÀÇ ±â¿øÀ» Á¤»öÇÏ°í °Å½½·¯ °¡¸é, ¡®³¯°¹ÁþÇؼ ´Ù¸¥ À̸¦ ã¾Æ ¶°³ª¹ö¸®´Â ±î´ß¡¯À̶ó´Â ¼³ÀÌ µîÀåÇÑ´Ù. °ðÀÌ°ð´ë·Î ¹Ï±â ¾î·Æ´Ù. ´ßÀÇ ºñÇà ´É·ÂÀ» º¸³ë¶ó¸é ¸Ö¸® °¡Áö ¸øÇØ ÀâÈ÷±â ½Ê»óÀÌ´Ù. ´Ù¸£°Ô º¸´Â À̵éÀº ¡®´ß ³¯°³¿¡ Äݶó°Õ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇؼ, ¸ÔÀ»¼ö·Ï ¾ó±¼ÀÌ È¯ÇØÁö±â ¶§¹®¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ À̼º¿¡°Ô Àß º¸ÀÌ°Ô µÇ°í, À̷νá ÇãÅ÷ »ý°¢ÇÏ´Ù°¡ °á±¹ ¶°³´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Õ¼± ¼³º¸´Ù °íÂ÷¿øÀûÀÌ°í ±×·²½ÎÇÏ´Ù.
¡®»ý¼± ´«¾ËÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½Ã·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù¡¯´Â ¸»µµ Á¤¼³Ã³·³ ÅëÇÑ´Ù. ¿ì¸®³×´Â ¹ä»ó ¸Ó¸® ¿¹Àý¿¡¼, °â»óÇÒ ¶§ »ý¼± ´«¾ËÀº ¾î¸¥¿¡°Ô ¾çº¸Ç϶ó°í °¡¸£Ä£´Ù. ´ÄÀ»¼ö·Ï ½Ã·ÂÀÌ °¨ÅðÇÏ´Ï, `µå½Ã°í` ±â¿îÀ» Â÷¸®¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. »ý¼±Àº ¸Ó¸®°¡, °í±â´Â ²¿¸®°¡ ¸ÀÀÖ(¾îµÎÀ°¹Ì)À¸´Ï ¸¶¶¥È÷ ±×·² ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ·¸µí ±¹¹Î Á¤¼¹ý»óÀ¸·Îµµ, »ý¼±Àº ´ë°¡¸®°¡ Á¦ÀÏÀÌ°í ´ë°¡¸®ÀÇ Á¤¼ö´Â ¡®´«¡¯À̶ó´Â µ¥ Å« ÀÌ°ßÀº ¾ø´Ù.
ÂüÄ¡Áý¿¡¼ ³»¾î¿À´Â ÂüÄ¡ ´«¹°ÁÖ(ñÐ)µµ ºñ½ÁÇÑ ¸Æ¶ôÀÌ´Ù. ´ë°Ô´Â ¼ú¿¡ ¼¯¾î ¸¶½Ã´Ï ´«¿¡ ÁÁ¾ÆÁú ¸® ¸¸¹«ÇÏÁö¸¸, Àû¾îµµ ±âºÐÀº ÁÁ´Ù. ¸ö°ª ºñ½Ñ ÂüÄ¡¿¡ ÇÑ ½Ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ´«¾ËÀº ±ÍÇÑ ½ÄÀç·áÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÂüÄ¡ÀÇ ³ª¶ó ÀϺ»¿¡¼´Â ¾Æ¿¹ ÂüÄ¡ ´«¾ËÀ» ½ÄÀç·á·Î ¾²±âµµ ÇÑ´Ù. ºñ½Ñ ÂüÄ¡ ¿ä¸®¸¦ ¸ðµÎ°¡ ½¬ Áñ±â±â ¾î·Á¿ö¼, ã´Â ÀÌ°¡ ´úÇÑ ´«¾ËÀ» ¼¹ÎÃþÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÑ µ¥¼ À¯·¡Çß´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Áö±ÝÀº °í±Þ ÀϽĴ翡¼ °ªÁø Ãë±ÞÀ» ¹Þ°í Æȸ®±â±îÁö ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ ÀÌ ¿ä¸®¸¦ ¸¶ÁÖÇÏ·Á¸é ¾à°£ÀÇ ´ã·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿£°£ÇÑ ¼ºÀÎ ³²¼º ÁÖ¸Ô¸¸ ÇÑ Å©±â¿¡ ¾ÐµµµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
| ÂüÄ¡ ´«¾Ë Á¶¸²(ÀÚ·á=·¹½ÃÇǶóÄíÅ٠ȨÆäÀÌÁö) |
|
´Ù¸¸ »ý¼± ´«°ú ½Ã·Â Çâ»ó °£¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ »ó°ü°ü°è¸¦ ¾ò±â´Â ¾î·Æ´Ù. ¸¸¾à ¡®»ç¶÷ÀÌ »ý¼± ´«À» ¸Ô°í¼ »ý¼±ÀÇ ´«À» ÇÏ°Ô µÇ¸é¡¯ ´ëºÎºÐÀº Ä¡¸í»óÀ» ÀÔ°Ô µÉ ÅÍ´Ù. ¸ðµç »ý¼±Àº ¼öÁØÀ¸·Î ±Ù½Ã¸¦ ¾Î°í À־Ù. µ¿Å¿¡°Ô´Â ¹Ì¾ÈÇÑ ¸»ÀÌÁö¸¸, ¡®µ¿Å´«¡¯À» ¼ÓµÈ ¸»·Î ½á¼ ºñÇÏÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ¿¹ ±Ù°Å ¾ø´Â ¸»Àº ¾Æ´Ï´Ù.
ÇÑ ´Ü°è ²¿¾Æ¼ Á¢±ÙÇÏ¸é ¾ê±â´Â ´Þ¶óÁø´Ù. »ý¼± ´«¾ËÀÌ Àΰ£ ½Ã·Â Çâ»ó¿¡ °£Á¢ÀûÀ¸·Î µµ¿òµÇ´Â °Ç ¸Â´Ù. »ý¼± ´«(ÁÖº¯ Æ÷ÇÔ) ºÎÀ§¿¡´Â ºñŸ¹Î A¿Í DHA ¼ººÐ ÇÔÀ¯·®ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÆíÀε¥, µÎ ¿µ¾ç¼Ò´Â ½Ã·Â À¯Áö¿Í Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÂüÄ¡ ´«¹°ÁÖ¿Í ´«¾Ë¿ä¸®°¡ ½Ã·ÂÀ» ÇØÄ¥ °Í±îÁö´Â ¾ø´Ù´Â Àǹ̴Ù. Àû¾îµµ »ý¼± ÀÚü°¡ ´«¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¿¬±¸µµ·Î ¹àÇôÁ³´Ù. °è¸í´ë µ¿»êº´¿ø °°æÅ¡¤±èÀ¯Ã¶ ¾È°ú ±³¼öÆÀÀº Áö³ÇØ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®¿¡¼, »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»¼ö·Ï Ȳ¹Ýº¯¼º ¹ßº´À²ÀÌ ³·´Ù´Â Á¡À» È®ÀÎÇß´Ù.
ÀÌ·± »ó°ü°ü°è¸¦ ¡®µ¿ÀǺ¸°¨¡¯¿¡ ºø´ë Çؼ®Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨Àº ¡®º´Àº °°Àº ¼ºÁúÀÇ °ÍÀ¸·Î ´Ù½º¸°´Ù¡¯(±¸¼Ó¹ý¡¤Ï´áÕÛö)´Â ÁöÇý¸¦ Á¦½ÃÇÑ´Ù. ±â¿îÀÌ ºñ½ÁÇÑ °ÍÀº ¼·Î¿¡°Ô µµ¿òÀ» Áشٴ ¸»ÀÌ´Ù.
ÀüÀç¿í (imfew@edaily.co.kr)
¢º #24½Ã°£ Àü #¹Ì¸®º¸´Â ´º½º #eNews+¢º ³×À̹ö¿¡¼ 'À̵¥Àϸ® ´º½º'¸¦ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä¢º ºýħÇؼÒ, ûÃá´µ¿ì½º '½º³ÀŸÀÓ'
£¼¨ÏÁ¾ÇÕ °æÁ¦Á¤º¸ ¹Ìµð¾î À̵¥Àϸ® - ¹«´ÜÀüÀç & Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö£¾